快乐一直是人类追求的状态之一，然而如何才能让自己变得快乐呢？以下将探究快乐的攻略技巧和特点。

1. 关注内心感受

快乐始于内心，要想让自己快乐，首先需要关注自己的内心感受。多花时间静坐冥想，感知自己的情绪变化，积极面对负面情绪，善于发现平凡生活中的美好，这些都是让自己更快乐的关键。

2. 与人交往

人是社交性动物，与人交往是提升快乐指数的重要途径。交流心情、分享快乐、帮助别人、尊重他人，这些都能增进人际关系，增加快乐感。

3. 追求成就感

成就感是人类进取的动力之一，有目标、有计划、有努力，取得成功后还要及时庆祝，这样可以让自己更快乐。

4. 调整心态

一颗平和的心，不以成败论英雄，不轻易妥协，不贪图一时的快乐，这样的心态才能让自己真正地快乐。

快乐是一种感觉，是情感的赋予，而快乐也是一种能力，是经验的积累。关注内心感受、与人交往、追求成就感、调整心态，这些可以让自己更快乐，也可以让周围的人更快乐。因为快乐是可以传染的。