在忙碌的生活中，早餐是一天中必不可少的一餐。然而，很多人因为时间紧张或者懒惰，往往选择了一些不太健康、不太营养的食物，比如方便面、煎饼果子等等。其实，早餐也可以简单又营养，就像江湖中的侠客们一样，利用简单的食材和方法，吃出一份健康和美味。本文将介绍15种江湖悠悠清简早餐食谱，帮助你快速轻松地做出简单营养的早餐。

一、茶叶蛋

茶叶蛋是中国传统早餐之一，受到了广泛的喜爱。制作起来也非常简单，只需要将鸡蛋煮熟后放入用茶叶、香料等调料熬煮而成的调料汁中浸泡即可。

二、豆浆油条

豆浆油条是中国南方的一道经典早餐，也是很多人最爱的早餐之一。制作起来也非常简单，只需要将豆浆和面粉混合成面糊，然后将面糊放入油条机中制作即可。

三、紫菜蛋花汤

紫菜蛋花汤是一道简单易制作的早餐汤，非常适合忙碌的上班族。只需要将紫菜和鸡蛋打散，然后加入鲜汤煮熟即可。

四、燕麦粥

燕麦粥是一道营养丰富、简单易制作的早餐。只需要将燕麦和水一起煮熟，再加入牛奶、蜂蜜等调料即可。

五、玉米片

玉米片是一种非常方便的早餐食品，不需要烹饪，只需要加入牛奶或豆浆即可食用。但需要注意，选择无添加的玉米片，以避免过多的添加剂对身体的影响。

六、土豆烧肉饭

土豆烧肉饭是一道简单好吃的主食，很适合早餐吃。只需要将瘦肉切成小块，加入调料烧制，再加入土豆和米饭即可。

七、水果拼盘

水果拼盘是一道简单易制作的早餐，非常适合喜欢吃水果的人。只需要将喜欢的水果切成小块，放入盘中即可。

八、蒸鸡蛋

蒸鸡蛋是一道简单易制作、营养丰富的早餐食品。只需要将鸡蛋打散，加入水和调料后蒸熟即可。

九、五谷杂粮粥

五谷杂粮粥是一道非常营养的早餐，其中包含了多种谷物和豆类，能够给人带来全面的营养。只需要将五谷杂粮混合后煮熟，再加入适量的糖和牛奶即可。

十、红薯粥

红薯是一种非常营养的食品，含有丰富的碳水化合物和多种维生素。将红薯煮熟后打成泥，加入水和适量的糖，再煮熟即可做成营养丰富的红薯粥。

十一、蔬菜炒蛋

蔬菜炒蛋是一道简单好吃的早餐食品。只需要将喜欢的蔬菜切成小块，和鸡蛋一起炒制即可。

十二、全麦面包

全麦面包是一种非常营养的食品，含有丰富的纤维素和多种维生素。早上可以将其和牛奶或豆浆搭配食用，既营养又健康。

十三、牛肉粥

牛肉粥是一道营养丰富的早餐，含有丰富的蛋白质和多种维生素。只需要将牛肉和米混合后煮熟，再加入适量的调料即可。

十四、豆腐花

豆腐花是一道非常健康、美味的早餐食品。只需要将豆腐打散，加入调料后蒸制即可。

十五、馒头

馒头是一种非常简单好吃的主食，可以和豆浆、牛奶等食用。只需要将馒头加热后即可食用。

早餐是一天中最重要的一餐，健康、营养的早餐有助于我们保持良好的身体状态。本文介绍了15种江湖悠悠清简早餐食谱，无论你是忙碌的上班族还是游戏爱好者，都可以通过简单的制作方法轻松享用营养丰富的早餐。希望大家能够通过这些简单营养早餐，开始一天的工作和游戏。